レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(222品)
レシピID :730489
☆ヘルシー納豆お好み焼き☆
小麦粉一切不要!! なのに簡単失敗知らずのお好み焼きが出来ちゃった☆ 納豆の風味がさらに美味さUP♪ おつまみにもぜひ♪
材料 （ 2人分 ）
キャベツ
150g
納豆（タレも）
1パック
卵
3個
牛乳
大さじ2
和風出汁の素
小さじ1
マヨネーズ
適量
鰹節
少々
-
1
-
キャベツは千切り、卵2個をボウルに割り牛乳も加え溶いておく。
-
2
-
１のボウルに
キャベツ、納豆
(タレも)、和風出汁を加えしっかり混ぜ合わせる。
-
3
-
別の皿に残りの卵1個を割り溶いておく。
-
4
-
熱したフライパンに油をしき、２を流し入れ平らにする。
-
5
-
上から３を回し入れ、蓋をして周りが焼けたら返して
片面もこんがり
焼く。
-
6
-
お皿に移し、マヨネーズ＆鰹節を乗せれば出来上がり♪
-
7
-
＊追記＊
こんな感じで小さめに作って色々な味を楽しみながらつまむのもオススメ☆
-
8
-
ケチャップ＆チーズそしてブラックペッパーなんかをのせてもGOOD!!
タバスコかけるとさらにGOOD!!
コツ・ポイント
ポイントは具材と一緒に混ぜる卵と後から回しかける卵とで分けること。
あとは、ひっくり返すときぐちゃっと崩れても大丈夫!!
また形を整えれば綺麗に丸く焼きあがるよ♪
ラー油を付けて食べてもかなり美味しいです!!
あとは、ひっくり返すときぐちゃっと崩れても大丈夫!!
また形を整えれば綺麗に丸く焼きあがるよ♪
ラー油を付けて食べてもかなり美味しいです!!
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
28件
(26人)
つくれぽありがとぉ♪納豆効果かな？柔らかいよね～感謝ですぅ♥
つくれぽありがとぉ♪納豆もペロッと食べれちゃうのよね～感謝♥
つくれぽありがとぉ♪キャベツどっさり栄養満点だね☆感謝です♥
つくれぽありがとぉ♥可愛い盛り付けだぁ♪こちらこそ感謝です☆
つくれぽありがとぉ♪簡単ヘルシーにお好み焼き気分（笑）感謝☆
つくれぽありがとぉ♪粉無しでもボリューム満点だよね！感謝～☆
つくれぽありがとぉ♪胡麻と青海苔なら栄養満点だぁ！感謝です☆
つくれぽありがとぉ♪ビックリ??(笑)ヘルシーに満腹!感謝☆
つくれぽありがとぉ♪ふっくら本当お好み焼きみたい!!感謝～☆
つくれぽありがとぉ♪失敗!?充分美味しそうよ♪いつも感謝～☆
つくれぽありがとぉ♪一人の時は楽でヘルシーが良いよね!感謝☆
つくれぽありがとぉ☆納豆美味しいですよね!!私も幸せ～感謝♪
コメント