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ピーマンのヘタを取り 種ごと みじん切りにする。
鷹の爪は 種は捨てて皮だけを使う。細く切る。
フライパンに油を引き みじん切りピーマン、鷹の爪を入れ 強火で炒める。
しんなり してきたら調味料☆を加えて 更に炒める
絹ごし豆腐を加え 強火で水気が無くなるまで炒める。