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(1143品)
レシピID :733561
ホウレン草ともやしのナムル
茹でて和えるだけで簡単な１品(*^-^)少し薄めにしてありますのでお好みで調節してもOK！ゴマ油の代わりにラー油でもOK
材料 （ ４人分 ）
ホウレン草
生だと３６０ｇ位で茹でて水切りしたものなら３２０ｇ
もやし
１５０ｇ
☆醤油
大さじ１
☆塩
小さじ１/３
☆白ゴマ
大さじ１
☆ゴマ油
大さじ１/２
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1
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大きめの鍋に水を入れて笊を入れます。その中にもやしを水から茹でます。
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2
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お湯が沸いてきてもやしが良いゆで加減になったら鍋から上げて自然に冷まします。少し硬めで引き上げましょう。
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3
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もやしを茹でた鍋に塩を少々加えて（分量外）綺麗に洗ったほうれん草を茹でます。茹で過ぎに注意です！
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4
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茹でたら冷水にすぐに入れて水切りしましょう。３㎝位に切って置きます。余り絞り過ぎない様に！
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5
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☆の調味料を合わせます。良く混ぜましょう。
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6
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５に冷めたもやしと４のほうれん草を加えて全体に絡めましょう。
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7
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盛りつけて出来上がりです！！
和えものは出来るだけ食べる直前に和えること！！
コツ・ポイント
※良く多くの方がほうれん草を茹で過ぎているようですのでほうれん草の生の状態で今回は３６０ｇで茹でて水切りした状態が３２０ｇでしたので時間がある時に同量位で茹でてみて水切り加減を確認すると解りやすいと思います。もやしは水から茹でるのがポイント
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
13件
(13人)
レポ有難う♪簡単で美味しいのが良いよね！沢山食べて下さい～！
レポ有難う！ホウレン草は体に良いので沢山食べて健康！
レポ有難う♪優しい旦那様で幸せですね!!GOODで嬉
１０件目レポ嬉しいす (^-^ )♪ありがと♪( ^-^)
素材を出来るだけ活かした方が自然で美味しいですよね～！
美味しく出来て良かったです（嬉） また作って下さいね～！
ほうれん草は体に良いから沢山食べて下さい(*^-^)縁量無し
美味しそうに出来ていますね！是非また作ってつくれぽしてね！
小松菜も美味しいですね！何時も工夫していてつくれぽが楽しみ！
人参もプラスしてとても美味しそうに出来ましたね！またヨロです
美味しく出来て良かった((´∀`*))バランスの良い食事を！
喜んで戴けてハッピーです(*^-^)これからも沢山食べてね！
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