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(7品)
レシピID :734535
低カロリー？レンジ簡単手抜きチョコプリン
基本の材料は３つ！ 電子レンジで簡単にできるチョコ風味蒸しプリン！！
すぐできるから食べたくなった時に即作って即食べる。
すぐできるから食べたくなった時に即作って即食べる。
材料 （ ２カップ分 ）
牛乳（低脂肪乳も可）
100ml
たまご
Mサイズ1個(約50g)
チロルチョコ
20円サイズ1個
甘味料（好みで）
砂糖でもOKです
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1
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牛乳とチロルチョコを耐熱容器に入れます。チョコを溶けやすくするなら細かく切崩しておくとよいです。
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2
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チョコだけより甘くするならば、ここで砂糖も耐熱容器に加えます。
甘味料ならば、レンジで温め終わった後に入れます。
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3
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電子レンジ(500W)で1分40秒の加熱か、飲み物温めモードでチョコ入りの牛乳を温めます。
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4
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別の容器に卵を割り入れ、黄身と白身のムラがない状態までよく溶きほぐしておきます。
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5
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牛乳が温まったら容器をレンジから取出し、溶け始めているチロルチョコを牛乳に溶かして込んでいきます。
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6
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チョコが程よく溶けたら、軽くかき混ぜながらチョコ牛乳が人肌より少し暖かい状態に冷めるのを待ちます。
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7
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丁度よい暖かさにチョコ牛乳が冷めたら、溶いた卵の入った容器へ少しずつ入れ混ぜ合わせていきます。
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8
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溶き卵とチョコ牛乳が綺麗に混ざったプリン液を、耐熱のカップ２つに均等に分け入れます。
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9
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プリン液の入った容器にふわりとラップをかけ、レンジ(500W)で1分20秒くらい加熱します。
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10
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加熱が終わりプリン液の表面が少し固まった状態になっていればそのまま放置して蒸します。
まだ液状ならば10秒再加熱します。
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11
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プリンが程よい暖かさになる頃(5～7分)には、全体が綺麗に蒸し上がり固まります。
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12
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暖かいまま食べるなら、出来上がり！！
冷やして食べるなら冷蔵庫に入れて冷えるのをお待ち下さい。
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13
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☆☆
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14
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☆ レンジ使用可のご飯茶碗1杯分保存容器を２つ使うと、他の器を汚さず手間いらず度アップ！です。
コツ・ポイント
チョコをなるべく細かく切崩してから溶かすと綺麗に出来ます。チョコを替えると風味も違います。
牛乳は低脂肪、チロルチョコはスーパーやコンビニ売り20円サイズのコーヒーヌガーで作りました。
カップ１個のカロリーは、約８５Kcal。
牛乳は低脂肪、チロルチョコはスーパーやコンビニ売り20円サイズのコーヒーヌガーで作りました。
カップ１個のカロリーは、約８５Kcal。
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