
| 木綿豆腐 | 1丁~1.5丁 |
| にんじん | 5cm |
| 緑の葉野菜(ほうれん草など)または、わかめ | |
| 適量 | |
| 味噌 | 大さじ1~1.5 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| すりごま | 適量 |
豆腐はしっかり水気を切る。
にんじんは細めの千切りにして、塩少々でしんなりさせる。
葉野菜はレンジでチンして1cmくらいに刻む。
わかめものときも塩抜きして、同様に刻む。
ボールに①の豆腐を入れ、スプーンで混ぜる。
味噌も入れて、かたまりがなくなるように混ぜる。
砂糖、すりごまも入れてそのつど混ぜる。
にんじんと、葉野菜も入れまぜる。
最後はお好みで、砂糖や塩で味を調える。
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