| 合いびき肉 150g | |
| 小麦粉 大さじ3 | |
| じゃがいも 2~3個 | |
| タマネギ 1個 | |
| にんじん 1/2本 | |
| ピーマン 2個 | |
| コンソメ 1個 | |
| (あれば)粉チーズ・パン粉 | |
| 塩・こしょう・油 | |
| (あれば)バター |
じゃがいもは一口大。
タマネギ・にんじん・ピーマンはみじん切り。
それぞれラップをかけてレンジで2分加熱する。
フライパンに油大さじ2、小麦粉大さじ3を入れて火にかけ、泡立て器で混ぜながら茶色くなるまで炒める。
湯1カップ、コンソメ、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、煮立ててとろみをつける。
合いびき肉を入れ木べらでよく混ぜ、①の野菜と塩小さじ1/4を加えてよく混ぜる。
バターをぬった耐熱容器に入れ、チーズ、パン粉、を軽くふり、オーブントースターで約5分焼き色が付くまで焼いて、できあがり♪
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