*ささみと野菜の生春巻き*の画像

Description

ささみと野菜でヘルシーに食べれます♪
味もささみに先につけているのでそのままで♫食べる時はドレッシング要らずです.。:*

材料 (4人分)

2個
焼肉のタレ
大さじ1
胡麻ドレッシング
大さじ1
40g(1/3個程度)
6枚

作り方

  1. 1

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    ささみは筋を取り、塩(分量外)茹でする。縦にほぐして焼肉のタレと胡麻ドレッシングを和えておく。

  2. 2

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    人参は千切りにし水に5分ほどさらしてザルに上げておく。サニーレタスは1cmほどの細切りに、大葉は洗ってヘタを取っておく。

  3. 3

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    ライスペーパーを水に10秒ほど浸し、その上に大葉の表面を下に向けて並べる。真ん中より少し下の辺りが良いです。

  4. 4

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    その上にサニーレタス、人参、ささみを並べて手前から巻いていく。

  5. 5

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    1巻を6等分に切る。

  6. 6

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    盛り付けて完成♪

  7. 7

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  8. 8

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コツ・ポイント

ライスペーパーは、硬めで水から上げること。濡れていれば、具材を乗せている間に柔らかくなってきます。
蛇口からそのまま濡らしてもOK♪
さっぱりと頂きたい方は、焼肉のタレを減らしてその分、胡麻ドレッシングの量を増やして下さい。

このレシピの生い立ち

お惣菜で売られていた生春巻きをアレンジして作りました♪
レシピID : 7375382 公開日 : 22/11/24 更新日 : 23/06/11

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