熱中症対策★塩バナナフローズンヨーグルト

Name: 熱中症対策★塩バナナフローズンヨーグルト
Ingredients: バナナ 2本; ※塩麹※レモン汁 各小さじ1; ※ヨーグルト 大さじ2; ※はちみつ 大さじ1; シナモンパウダー 適量; きなこ（あれば） 小さじ1

Description

バナナヨーグルトに蜂蜜♡
塩麹をプラス
美味しいだけでなく熱中症予防にも◎
食後のデザートにさっぱり☆
発酵食品は最高

外交官夫人のレシピ

材料

バナナ

2本

※塩麹※レモン汁

各小さじ1

※ヨーグルト

大さじ2

※はちみつ

大さじ1

シナモンパウダー

適量

きなこ（あれば）

小さじ1

作り方

1

材料を準備する

バナナは飾り用の1本はとっておく
2

ボウルに1本のバナナと※を全て入れ潰す
軽くペースト状に!
3

残りのバナナをカットする
シナモンをかける

※と合わせる
4

容器に入れ、冷凍庫で冷やす
5

数時間でシャリシャリ食感を楽しめます♪
一晩で、カチカチに、少し常温におけば、盛りやすくなります。
シャリシャリして最高
6

きなことミントを飾りました♡

コツ・ポイント

バナナは熟れていないタイプを使っています。

黒いスポットが出ているバナナは甘いので、蜂蜜の量を減らしてください!

このレシピの生い立ち

熱中症にかかりやすい家族のために作りました
　
塩飴からヒントを得ています

アイスで速攻カラダを冷やし、塩麹の塩分とミネラルのたっぷりなバナナで熱中症予防が出来ます
美肌効果も期待できる塩麹、夏の美容に最適ですね～

レシピID : 7423277 公開日 : 23/01/28 更新日 : 23/01/28

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品

20年キッチン開設
つくれぽ、嬉しく拝見しております
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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