もうかさめのムニエルの画像

Description

もうかさめは高タンパク、低脂質!!
煮ても良し、焼いても良し、揚げても良し!
今回はムニエルの紹介です。

材料 (2人分)

2切れ
大3
塩コショウ
適量
適量
オリーブオイル
大2
バター
5g

作り方

  1. 1

    写真

    もうかさめを牛乳に浸して臭みを取る。

  2. 2

    写真

    キッチンペーパーで水気を取り、両面に塩コショウを振り、小麦粉を振る。

  3. 3

    写真

    フライパンを熱しオリーブオイルを引いて中火で両面きつね色に焼く。

  4. 4

    写真

    最後にバターを入れ溶けたら、お皿に盛り付け出来上がり!

コツ・ポイント

下処理をすれば後は簡単!!

このレシピの生い立ち

もうかさめを頂いて初めて食べてから美味しかったので、定番メニューになりました。子供たちも喜んで食べてくれます!
レシピID : 7427150 公開日 : 23/01/31 更新日 : 23/01/31

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