長芋とお豆腐の茶碗蒸しの画像

Description

長芋とお豆腐を使った茶碗蒸し。喉越しが良くて栄養満点!風邪予防にも◎

材料 (160ccカップ2個分)

100g
150g
★白だし
小さじ1
★生姜の絞り汁
小さじ1
★塩
ふたつまみ
☆めんつゆ
大さじ1
大さじ2
適量
適量
少々

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は一晩水切りしておく。
    100均のザル付きケースが便利☆

  2. 2

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    適当な大きさにカットした長芋と❶の豆腐と★の調味料を入れてフードプロセッサーでなめらかになるまでよく撹拌する。

  3. 3

    写真

    カップに❷を流し入れ蒸し器に入れて中弱火で15分蒸す

  4. 4

    写真

    蒸し上がりは膨らんでますが冷めるとしぼみます。

  5. 5

    写真

    鍋にえのきと枝豆と☆を入れ煮たったら水と片栗粉を1:1で溶いた水溶き片栗粉を入れてとろみをつけたものを❸に入れる。

コツ・ポイント

豆腐は水切りしたものを使うと固めに仕上がり
水切りせずにそのままのものを使うと柔らかめに仕上がりますのでどちらでも大丈夫です
^ - ^

このレシピの生い立ち

食欲のない時に茶碗蒸しを食べたかったのですが卵がなく長芋とお豆腐で代用してみました。
レシピID : 7438354 公開日 : 23/02/05 更新日 : 23/02/05

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