
| 牛肩ロース薄切り肉 | 400g |
| 人参 | 中1本 |
| いんげん | 20本 |
| えのきだけ | 200g |
| 薄力粉 | 適宜 |
| サラダ油 | 適宜 |
| ■ 赤ワインソース | |
| 赤ワイン | 100cc |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| ウスターソース | 大さじ3 |
| ケチャップ | 大さじ3 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| ■ 付け合せ | |
| 菜の花 | 1束 |
付け合せの菜の花は、下茹でし、1/3くらいの長さに切ったら、油をしいたフライパン軽く炒めておく。
人参は7センチくらいの長さの棒状に切り、電子レンジ600wで3分加熱しておく。インゲンは下茹でしておく。
牛薄切りに肉は、2枚を少し重ねる感じにして広げる。
人参・インゲンえのきを端に置き、巻いていく。
赤ワインソースの材料は、合わせてよく混ぜておく。
3の牛肉に、薄力粉をまぶしたら、油を敷いたフライパンで焼いていく。
焦げ目をつけながら、全体に火が通ったところで、赤ワインソースを入れる。
全体がとろっとしてきたら完成。
出来上がった肉を斜めに半分に切り、3色の色が彩りよく見えるよう盛り付ける。ソースが表面にかからないようする。
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント