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(4品)
レシピID :745614
ちくわのイタリアンボート
材料 （ ちくわ５本として ）
ちくわ
５本
ブロッコリー
小房３～５つ
さけフレーク
大３杯
マヨネーズ
大３杯
粉チーズ
適宜
（お好みで）ガーリックパウダー
適宜
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1
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ブロッコリーは小房に分けて洗い、レンジで600Ｗ１分くらいチンする。
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2
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ブロッコリーをつぼみと茎にわける。
つぼみは１つ１つがばらばらになるように切り、茎はみじん切りする。
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3
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さけフレークとブロッコリーを合わせ、マヨネーズで和える。
お好みでガーリックパウダーを入れてもＯＫ！
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4
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ちくわに縦方向で切り目をいれる。
（ハサミで切ると失敗しません＾＾）
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5
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２ で出来た具を、ちくわの切り目の中に詰めていく。
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6
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上から粉チーズをパラパラ。
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7
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電子レンジなら600ｗで１分強、
トースターやオーブンなら、軽～く焦げ目がつく程度にテキトーに加熱。
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8
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お好みの長さにカットしたら、完成♪
コツ・ポイント
色がきれいなのはさけフレークですが、シーチキンやそぼろ等でも美味しく出来ると思います。
ブロッコリー以外にも、ほうれん草やピーマンでもよさそう＾＾
時間があるなら、レンジよりもオーブンやトースターで焼いた方が美味しいです。
ブロッコリー以外にも、ほうれん草やピーマンでもよさそう＾＾
時間があるなら、レンジよりもオーブンやトースターで焼いた方が美味しいです。
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