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レシピID :748262
冷凍可！お弁当にピーマンと人参の和風炒め
野菜炒めとはひと味違う和風炒め。
お弁当の一品にどうぞ！
お弁当の一品にどうぞ！
材料 （ ６号カップ６～７個分 ）
ピーマン
２個
人参
１／４本
油揚げ
１／２枚
油
小さじ１
水
大さじ２くらい
白だし（かつおだし+お酒でもOK）
小さじ１～
塩
少々
しょう油
少々
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1
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人参、ピーマン、油揚げはお弁当カップに入りやすいように３cm位の細切りにする。
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2
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フライパンに油揚げを入れて火にかけ、ちりちりしてきたら油を加え、人参、水を加えて炒める。
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3
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人参にある程度火が通ったらピーマンを加え火が通ったら白だし、塩を加え最後にしょう油をひとかけして出来上がり☆
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4
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お皿などに移して粗熱が冷めたらカップなどに移してラップをかけて冷凍保存。
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5
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お弁当に入れる時は電子レンジで２０～３０秒加熱するだけ♪（500w,600w）
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6
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2010/6/6話題入りさせて頂きました♪作って下さった皆さんありがとうございます(≧▽≦)
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
31件
(24人)
いつもありがとうございます( ´艸｀)我が家でも常備です♪
気に入って頂けて嬉しいです♪お弁当に野菜を…の気持ち♡
いつもつくれぽありがとう(*゜▽゜ノノ゛☆ 嬉しいな～♪♪
いつも美味しそうなレポありがとうございます♪嬉しい～≧▽≦
いつも美味しそうに作って下さってありがとうございます♫ ♬
美味しそうなお弁当レポ感謝です♫ ♬＼(^o^)／
お出汁と油揚げの味がしみしみ～になってると良いのですが♪
大量に(*゜▽゜ノノ゛☆ありがとうございます！！嬉しい～♪
嬉しいお言葉感謝です♪リピの際は冷凍してみて下さい(≧▽≦)
ツナも美味しそうですね～!!魚介のお出汁が良い感じ♪
旦那さまにも喜んでもらえて嬉しいです♪つくれぽ感謝です！
沢山作って頂きありがとうございます!美味しく召上れますように
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