«えりじぃ のレシピ (407品)
  •  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :750017

簡単！ヘルシー！あっさりおからキッシュ♪

簡単！ヘルシー！あっさりおからキッシュ♪
❤2010.5.20　話題入り❤みなさまに感謝♪おからのはいったあっさりしたキッシュです☆
えりじぃ えりじぃ

材料 （ １人分 ）

おから
50ｇ
ほうれん草
お好みの量
ブロッコリー
お好みの量
ベーコン
１枚
★牛乳
100ｃｃ
★卵
１個
★粉チーズorマヨネーズ
大さじ１
★塩・こしょう
少々

1

ほうれん草とブロッコリーは下茹でする。
ベーコンは1ｃｍくらいに切る。

2

ボールに★をいれ混ぜ、おから・ほうれん草・ブロッコリー・ベーコンを加え混ぜる。

3

バターを薄く塗ったグラタン皿に移し、オーブントースターで１５分くらい焼いたら完成☆

4

・かぼちゃ
・おくら
・鮭
・アスパラ
・ハム
・玉葱
・ちくわ
などで作ってくれたみなさんもいます♪

コツ・ポイント

マヨネーズやチーズをのせて焼いてもおいしいです☆
焦げそうになったらアルミホイルをかけて中まで火を通してくださいね♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

63件 (54人)

12/01/29

写真

ヘルシ〜♪ご馳走様でしたッ^^

れーーにゃん

ヘルシーなのにお腹も満足ですよね＾＾れぽありがとぉ❤

11/12/29

写真

ウインナー代用です。とってもおいしいです♪ヘルシーで嬉しい♡

67ice

気にいってもらえてホントに嬉しいです❤ありがとぉ～♪

11/12/21

写真

おから消費に作ったら、家族大絶賛！またおから買わなきゃｗ

しいまん☆

なんてオシャレな～❤美味しそう＾＾好評で良かった♪れぽ感謝❤

11/12/20

写真

ふかふかでケーキのよう！ふんわりやさしい味でした♪

me.me

ふかふか美味しそうな写真ですね♪れぽありがとぉ❤

11/12/13

写真

ウィンナーで作りました。あっさりとして美味しかったです。

白リス

緑と赤で彩りキレイですね♪れぽありがとぉ❤

11/12/11

写真

おからがこんなにおいしくなるとは…♡またつくります！！

はびぃ

喜んでいただけたようでとっても嬉しいです♪れぽありがとぉ❤

11/12/03

写真

玉ねぎINで❤ちょっと焦げちゃった(´；ω；`)でも美味でした✫

ぇりぴょん

香ばしそうで美味しそうな焼き色ですよ♪れぽありがとぉ❤

11/12/04

写真

優しいあったかい味でこの季節に最高♪具がなんでもあうのもいい♪

じーべん

具材はなんでも良いのもいいですよね♪れぽありがとぉ❤

11/11/30

写真

これ美味しい☆家族全員はまりました。おから料理の中で一番好きかも

ちびっこゆい

なんて嬉しいコメントでしょう♪感激です＾＾れぽありがとぉ❤

11/11/30

写真

おから料理はじめて成功しました＼(^O^)／おいしかった〜

んゃちーあ

成功で良かったです♪嬉しい～＾＾れぽありがとぉ❤

11/11/27

写真

これはとってもヘルシーですね！優しい味♪ありがとう〜♪

りりり♪

こちらこそ美味しそうなれぽありがと❤おからでヘルシーですよね

11/11/25

写真

あっさりで超おいしい！しめじ小松菜油揚げで作りました♪大満足◎

えりりすん

和風ですね～♪美味しそう＾＾れぽありがとぉ❤

1 2 3 4 5

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 09/04/06
おからがたくさん余っていたので…

簡単リンク

外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます

このレシピが登録されているカテゴリ