韓国式*満腹ダイエットスープ

韓国式*満腹ダイエットスープ
体重が気になる時これをメインにすると1週間で2kg減!
唐辛子のお陰でしょうか?
美味しいので普段でもよく食べます☆
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材料

1/4個位
ツナ缶
1缶
長ネギ
1~2本
キムチ
お好きな量(多めがオススメ)
わかめ
お好きな量
唐辛子(あれば)
お好きな量
固形コンソメ
1.5~2個
ほんだし(あれば)
少々
醤油
大さじ1~
1リットル

1

①鍋に水とコンソメを入れて沸かす。小さく切ったキャベツ・キムチ・ツナ缶(油を切らずに)・わかめ・長ネギ・唐辛子を加える。

2

②15分位煮たら醤油やほんだしで味を整える。もう一煮立ちしたら出来上がり!

3

★☆★2011/3/18 皆さんに愛され100人達成致しました!心より感謝申し上げます。

4

★ほんだしやコンソメは少しでも日本人のお口に合うようにと入れてみたのですが、お好きなだし汁で作って下さっても構いません。

5

★豆腐,きのこ類,その他野菜類を入れてもヘルシーで美味しいです。
ちなみに私はほんだしではなく毎回ダシダで作ってます。

6

★上の材料は必要最低限なのであとはお好きな食材入れてアレンジ自由です。Diet目的でなくてもおかずの一品としてどうぞ♪

コツ・ポイント

キムチの汁があったらそれも入れて下さい!
キムチは多めの方が美味しいです☆
日が経つほど野菜が柔らかくなり味が出てくるスープなので
多めに作って何日間かに分けて食べて下さっても◎

このレシピの生い立ち

キムチさえあれば簡単に作れます~
レシピID : 750111 公開日 : 09/03/04 更新日 : 14/10/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

453 (390人)

14/10/23

写真

ダイエットスープといえばこれ!美味しいから食べ過ぎちゃう(笑)

demy427

リピ沢山してくださってとっても嬉しいです!感謝です♪^^

14/09/23

写真

キムチの量にビックリしたけど、凄く美味しいー!

rinnママ

キムチはお好きな量で大丈夫です^^レポありがとうございます!

14/09/21

写真

すでにリピしてます♪1歳の次男坊のみキムチ抜き♪家族でモリモリ♡

くまのーり

1歳の次男君も食べてくださってるんですね!嬉しいです♪

14/09/18

写真

野菜沢山食べられるし、ツナやキムチがいい仕事してますね☆

作りたがりユウ

ツナを入れるとスープに深みが増して美味しいですよね♪レポ感謝

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モコXドリ 2009年10月12日 23:10
はじめまして!
話題入りおめでとうございます♪

このダイエットスープ、とってもとっても美味しそうで、作ってみようと思ってるのですが、1週間で2kg落ちるっていうのは、どういう摂取方法なんですか??

脂肪燃焼ダイエットスープみたいに、こればっかりを食べるのかな?
よかったら教えてくださいm(_ _)m
Profile CKちゃん 2010年03月22日 00:37
モコXドリさん☆

返事遅くなってしまって本当にごめんなさい。。!!
うっかり見過ごしていて、今日気付いたんです(涙)
そうですねぇ、私はお腹空いた時にこれをで空腹を紛らわせたり、
脂肪燃焼スープのようにこれを中心に食べてたんです!
お役に立てたでしょうか?^^
モコXドリ 2010年03月22日 14:26
わざわざ私のレシピページにまで書き込みしてくださり、ありがとうございます^^
気にしないでくださいね!

やっぱりスープメインで食べてるのですね。
了解しました!
久々に食べたくなって、リピしようと思ってたところへ、ナイスタイミングのコメント!ありがとでした♪
またリピレポも送りますね~♪
Hamゴン 2011年04月17日 11:19
◎CKちゃん◎

初めまして、こんにちわ♪

先日こちらのスープを作らせていただきました!
旦那が辛いの好きなので2人でこの量を。。。
美味しい②ってほぼ旦那が1人で完食。
今度は倍作ります!
ご馳走さまでした☆
Profile CKちゃん 2011年04月17日 18:13
Hamゴン様^^

初めまして!メッセージありがとうございます☆

以前Hamゴンさんのハニーかぼちゃサラダが10人つくれぽ達成してTOPに載ったときに、かぼちゃ好きの私は真っ先にMYフォルダにレシピを入れさせて頂いたんです!
そのHamゴンさんからのメッセージに、偶然を感じながら驚きました!(笑)

旦那様、辛いのがお好きなんですね^^
私も辛いのが大好きなので沢山食べますが、
お二人でこの量を食べられたとは驚きです!(@_@)/
凄く嬉しいです☆ありがとうございました!!
かなぽ☆ 2012年11月25日 02:05
いつもこのレシピにお世話になっています☆
最高時にはこのスープのおかげで4〜5キロ程、落としました〜!そして最近また体重が大変なことになりつつあるので、またお世話になります。
おいしくて最高です!素敵なレシピをシェアして頂きありがとうございます(^^)