簡単！！ヘルシー☆栄養満点ひじきの煮物☆
レシピID:760557
ヘルシーで栄養満点☆家ではよく作ってます☆子供も大好きです☆
材料
| ひじき | ３０ｇ |
| にんじん（千切り） | １／３本 |
| ごぼう（ささがき） | １／２本 |
| まいたけ | １パック |
| ゆで大豆 | 適量 |
| 油揚げ（千切り） | １枚 |
| さつまあげ | 小３枚 |
| ■ （調味料） | |
| だし汁 | ２カップくらい |
| 酒 | 大１ |
| 砂糖 | 大２ |
| みりん | 大２ |
| しょうゆ | 大３ |
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1
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ひじきを水でもどす。野菜をきる。
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2
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※ひじきを戻す時は鍋に水とひじきをいれて強火にかけ、沸騰したら２分ゆでるとふっくらするそぉです☆
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3
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鍋に油をいれ、ひじき・具材をいためる。（ひじきは油でいためたほうがおいしくなるそうです）
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4
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２にしょうゆ以外の調味料をいれ強火で２分くらい炒め煮する。
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5
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３にしょうゆをいれ汁気がなくなるまでいため煮して出来上がり☆
コツ・ポイント
調味料は調整してください。しょうゆ：砂糖：みりんを1.5：1：1でいれると間違いなくおいしいです！しょうゆを後からいれることでもっとおいしくなります☆４／７ちょっと変えました☆
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
4件
(4人)
めっちゃおいしそぉ～☆大豆入り栄養満点ですよね♪レポ感謝♡
初めてで作ってくれてうれしぃ♡お弁当のおかずにいぃですよね☆
レポありがとぉです！リピしてくれるなんてうれしいです♡
レポありがとです☆私も今日作りました♡
このレシピの生い立ち
公開日：09/03/16
ひじきが大好きでお母さんの味を真似て作ってみました☆
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