
| もちきび | 100g |
| ゴーヤ | 1本 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| マヨネーズ | 適量 |
| 塩 | 適量 |
| コショウ | 適量 |
もちきびは水から茹でて沸騰したら5~10分ほどお好みの硬さに茹で、水にさらしてからざるにあげておく。
ゴーヤは種とわたを除き、2~3mmの薄切りにして塩をふっておく。ゴーヤがしんなりしたらぎゅっと絞る
ツナはキッチンペーパーなどでオイルを取る。
すべてを合わせてマヨネーズ、塩・こしょうで和えてできあがり^^
09/06/02
リピありがとう^^いろんな雑穀で試してみたいですね^^
09/05/30
嬉しいコメントありがとうございます♪私も大好きなので嬉しい☆
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント