おから入り水切り不要♡ほうれん草の白和え
レシピID:762872
豆腐の水切り必要なし。おからで繊維もとれる上、時間がたっても水っぽくなったりぱさつがず一石二鳥♡お好みの具材でどうぞ♡
材料 （ 作りやすい分量：たっぷり４人分 ）
| 絹豆腐(水切り不要） | |
| １００ｇ | |
| おから | ７０ｇくらい |
| ほうれん草 | １／２束 |
| 砂糖 | 大さじ１ |
| ヤマキ｢割烹白だし」 | |
| 大さじ１弱 | |
| すりごま | 大さじ２～ |
| いりごま | 適量 |
-
1
-
おからはレンジ７００Ｗで２分くらい加熱処理して冷ましておく。
-
2
-
ほうれん草は茹でて水気を切リ食べやすい大きさにし、小さじ１/２(分量外）のみりんとしょう油を合わせる。←面倒ならなくても
-
3
-
ほうれん草以外の材料を全て入れてよく混ぜる。
-
4
-
ほうれん草も入れて和えれば出来上がり。
コツ・ポイント
細く千切りした人参などを入れても色鮮やかになります。具材も冷蔵庫ににあるものでどうぞ。調味料はお好みで調節して下さい。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
49件
(23人)
たくさんのリピ本当に感謝です♬今回もたっぷり美味しそう～♡
ランチ会に参加大感謝~♬コメもとても嬉しい！鰹節いいね～＾＾
いつもこのレシピ気にかけて下さり感謝いっぱいです！有難う～
気に入って頂けて何より嬉しい～美味しそうな素敵レポ有難う～
感謝！私も今朝頂いたのレポしようと＾＾素敵レポ有難う～♡
お試し有難う～おから好きに誘っちゃうよ～＾＾Ｖいつも感謝！
私も白和え大好き＾＾共感でき超嬉！こちらこそ素敵レポ日々感謝
お試し有難うございます！素敵なレポとても嬉しい～感謝いっぱい
このレシピの生い立ち
公開日：09/03/19
残り物の葉野菜を入れて一人ランチに作ったら手軽＆ヘルシーで美味しかったので。
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピが登録されているカテゴリー
このレシピの人気ランキング
- 4位
- 8位
- 12位
- 12位