簡単～ヘルシー朝食～じゃこ丼
ca1219
作り方
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1
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熱したフライパンに酒・しょうゆ・砂糖白ゴマを入れ、ひと煮立ちさせる
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2
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そこにじゃこを入れて１のお汁をからめる
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3
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炊き立てのご飯の上にじゃこをのせ、半分に切ったかいわれをまぶしてどーぞ♪
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4
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生卵と混ぜてもおいしいです☆
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コツ・ポイント
ビタミンＤ、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＡ等の栄養成分が含まれているじゃこと、ビタミンK、ビタミンC、葉酸、ビタミンEが多く含まれるかいわれ大根をプラスしてヘルシーに１日を過ごしましょう＾＾
このレシピの生い立ち
日本の小魚？？が急に食べたくなったので 次の日にこういう朝食になりました＾＾
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ca1219
