鶏ひき肉と豆腐☆油揚げはさみ煮の画像

Description

鶏ひき肉と豆腐を油揚げではさんで煮ます。
ほっこり和風が美味しい一品♪
大豆がたくさん摂れてヘルシーです☆

材料 (2~3人分)

1/2丁
1個
大さじ1
■塩
少々
■こしょう
少々
■しょうが(すりおろし)
1かけ分
300ml
※酒
50ml
※しょうゆ
大さじ2
※めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
※砂糖
大さじ1
※みりん
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きしておく。
    玉ねぎはみじん切りにする。
    豆腐は水切りする。
    しょうがはすりおろしておく。

  2. 2

    写真

    ボールに鶏ひき肉、豆腐、玉ねぎ、■を入れて、混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    油揚げは4辺を切り落として2枚にする。

  4. 4

    写真

    1枚に2のたねを3等分したものを乗せ、均等にならす。

  5. 5

    写真

    もう1枚を上に乗せ、ぐっと押して形を整える。(3個できます)

  6. 6

    写真

    フライパン(または大きめの鍋)に5を並べ、※を注いで火にかける。

  7. 7

    沸騰したら弱火にし、落とし蓋をして15分煮込む。

  8. 8

    4等分にして皿に並べる。

コツ・ポイント

しょうがはチューブ可です。
油揚げの油抜きは、キッチンペーパーでくるんでぎゅっと絞ると簡単です、
油揚げは1辺を切り落として袋詰めにしてもいいです。
(切り落とした油揚げはお味噌汁の具に)

このレシピの生い立ち

いつもは鶏つくねにするのですが、油揚げが余っていたので。
いわゆる「肉詰め」です。
レシピID : 766277 公開日 : 09/03/22 更新日 : 09/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (10人)
写真
お気楽ばあや
やさしい味〜!給食で食べた味に一番近そうと思い作りました。家族皆んなおかわりで残り1つを写真に撮りました^_^リピート決定です!
写真
クック3MR0NR☆
具材に人参と椎茸もプラスして。やさしい味で美味しかったです。

うわぁ~美味しそう!写真交換して欲しい^^

写真
こん☆こん
ふわふわで美味しい♪( ´θ`)ノ家族にも大好評でした☆

緑onで彩りも素敵ですね♪ありがとうございます☆

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りゅたんまま
初挑戦☆家族に誉められました(*^o^*)wリピ決定です♪

沢山作ってくださり感謝♪好評で嬉しいです!ありがとう☆