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レシピID :774624

アボカド＊ドリア

アボカド＊ドリア
アボカドを使ったお手軽ソースだから簡単、すぐ食べれます。加熱したアボカドの食感がいいんです♡
るってぃ るってぃ

材料 （ 2人分 ）

ご飯
お茶碗軽く2杯分
アボカド
1個
玉ねぎ
小1/2個
むきエビ（冷凍）
70g
◎マヨネーズ
大さじ1～
◎牛乳
大さじ1
◎粒マスタード
小さじ1～
◎塩・黒コショウ
各少々
ピザ用チーズ
ふたつかみ

1

アボカドは完熟のものを用意。
皮を剥いて種を取り除きボウルに入れフォークでつぶします。

2

むきエビは下ゆでしておきます。
玉ねぎはみじん切りに。

3

【1】のボウルに◎を入れてよく混ぜ【2】のむきエビ（または油をきったツナ缶）と玉ねぎを入れざっと混ぜます。

4

薄くバター（分量外）を塗ったグラタン皿にご飯を入れ【3】をのせ、上からピザ用チーズをたっぷりちらします。

5

オーブントースターで様子を見ながら7～8分焼きます。
お好みで食べる前にもう一度黒コショウを振って。

6

写真

7

←こちらがツナバージョン。子供にはこちらのほうが受けました。

コツ・ポイント

アボカドは完熟で柔らかいものを。
マヨネーズはカロリーが気にならない方はもう少し増やしても。粒マスタードも子供と一緒に食べるために少し控えめなのでお好きな方は増やしてください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5件 (5人)

11/12/31

写真

X'masに急なドリアのリクエスト;大好きなアボカドで簡単美味♪

真生mama

急なリクエストにレシピが役に立ったなら嬉しいな♪ありがとう！

09/12/02

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美味しかったー♪沢山作ったのにあっという間に食べ尽しちゃいました

marjaan

たっぷり大きく作っていただいたんですね～♪嬉しいです！有難う

09/11/02

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アボカド好きにはたまらなぃね♡たっぷり食べて幸せいっぱぃ^^♪

おりひめママ

めちゃ美味しそう～♪火を通したアボカドもいいですよね♪有難う

09/04/13

写真

ツナ＆カニカマで♪粒マスタードいいね！一人ランチの定番入り★美味

ミホ天然工房

定番にしてもらえるなんて～嬉しぃ♥今日私も食べたのよ＾＾感謝

09/04/03

写真

ツナで❤アボガド美味しいね（๑￫‿ฺ￩๑）一応ご飯少なめで（笑）

もえどんはは

早ッ！めちゃ嬉しいよぉ～♥私もモチごはん少なめで（爆）有難う

このレシピの生い立ち

公開日： 09/04/02
クックを始めてからアボカドが大好きになりました♥
冷やご飯を美味しく食べれるようにドリアにしました。

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