
| ひき肉(種類はお好みで) | |
| 200g | |
| 玉ねぎ | 1個 |
| 人参 | 1本 |
| ピーマン | 2個 |
| マッシュルーム小缶 | 1個 |
| ニンニク(チューブでもOK) | |
| 1かけ(2センチ位) | |
| 塩・こしょう | 適量 |
| サラダ油 | 適量 |
| カレー粉 | 大さじ3 |
| ●みりん | 大さじ2と1/2 |
| ●オイスターソース | 大さじ2 |
| ●ケチャップ | 大さじ2 |
| ●醤油 | 大さじ1と1/2 |
| 千切りレタス | 適量 |
| 白ごはん | お好みで |
| ○パセリ | お好きなだけ |
| ○粗挽き黒こしょう | たっぷり! |
| ○バター | |
| 適量(茶碗1杯分に対し5g位) | |
小さめの計量カップに●の調味料を合わせておく。
野菜とマッシュルームは5ミリ角、ニンニクはみじん切りにする。
大き目のフライパンに油を敷き、ひき肉を炒め軽く塩こしょう。
パラパラになったら取り出す。
油を足し(フライパンに油が残ってたら足さなくてもOK)、ニンニク→玉ねぎ→人参→ピーマン→マッシュルームの順に炒める。
フライパンにひき肉を戻しカレー粉を振り入れて混ぜる。
1を加え、その計量カップで水1/2カップ計り加える。
汁気が無くなるまで煮詰める。
味を見て辛味が足りなかったらカレー粉を足したり等、味を整えて下さい。
あったかごはんに○を混ぜて器に盛り、カレーをかけてレタスを添えれば出来上がり☆
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