
| 豚ロース肉(薄切り) | |
| 10枚 | |
| エリンギ | 2本 |
| アスパラガス | 3本 |
| 長ねぎ | 1本 |
| にんじん | 4cm長さ |
| 小麦粉 | 適宜 |
| サラダ油 | 適宜 |
| ミツカン やさしいお酢 | |
| 1/4カップ | |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 粗挽き黒こしょう | 適宜 |
| ■ <お好みの付け合せ> | |
| レタス | 適宜 |
アスパラガスは5cm長さに切る。エリンギは1cm太さ・5cm長さに切る。パプリカは1cm幅に切る。
豚ロース肉(薄切り)でエリンギとアスパラガス・パプリカを巻く。
肉の巻き終わりの部分に茶漉しで小麦粉をふる。巻き終わったら、全体に小麦粉をまぶす。
フライパンにサラダ油入れ、[2]を焼く。
肉に火が通ったら、ミツカン やさしいお酢としょうゆを合わせたものをまわし掛け煮からめる。
最後に粗挽きこしょうで味を調える。 器に盛り、<お好みの付け合せ>を添える。
09/07/24
つくれぽありがとうございます!お野菜をたくさん入れてクルクル巻き♪楽しいですね!
09/07/17
ぱくっと一口でお肉も野菜も食べられるのがいいですね♪つくれぽありがとうございます!
09/06/14
ジューシーに仕上がったお肉とカリポリ野菜が美味しいですね♪ありがとうございます!
09/05/04
お弁当のおかずにピッタリですね♪彩りもキレイでおいしそう!つくれぽありがとうございます!
09/05/03
豚肉の焼き色がとってもおいしそう~!食欲をそそりますね! つくれぽありがとうございます♪
09/05/02
たっぷり作っていただき、ありがとうございます♪トマトやレタスも一緒で彩りがキレイですね!
09/04/30
たくさん作って頂きありがとうございます!野菜でボリュームアップ。ヘルシーですね♪
09/04/29
つくれぽありがとうございます!野菜入りお肉、お弁当にピッタリなおかずですね♪
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