«あさco のレシピ (12品)

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レシピID :780846

小松菜と白滝の☆ヘルシー中華炒め☆

簡単ダイエットメニューです☆
美味しい！早い！簡単！！そして幸せ～♪

あさco

材料

小松菜

一把

白滝

400g

ウェイパー

小さじ１

みりん

大さじ１

しょう油

大さじ２

塩

少々

ごま油

少々

ごま

お好みで

1: 白滝は熱湯をかけてアクを抜いておく。

2: フライパンを熱し、食べやすい長さに切った白滝を炒める。

3: 適当な長さに切った小松菜を加えて、ウェイパー、みりん、しょう油、塩で味をととのえる。

4: 最後にごま油で香りづけ。
お皿に盛ったらお好みでごまをかけてね！

コツ・ポイント

白滝多めが美味しいです！！

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

09/05/13

ﾍﾙｼｰなのに、ﾎﾞﾘｭｰﾑあって満足★ﾀﾞｲｴｯﾄ中です♪

kuronekoYT

ありがとうございます！とっても美味しそう！ダイエットがんば☆

09/05/06

じゃこも入りで☆　いっぱい食べてもヘルシーなのが嬉しい♫♬

みゆきどん

じゃこは小松菜に合いますよね！アレンジありがとうございます♪

09/04/12

ヘルシーなんだけど美味しくてご飯が進んでしまって困りますね～

シューひろちゃん

❖シューひろちゃんさん、ご飯が～！！困るけど嬉しいです♪

このレシピの生い立ち

公開日： 09/04/10

ダイエットメニューです♪

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外部ブログ用

小松菜と白滝の☆ヘルシー中華炒め☆

材料

1

2

3

4

コツ・ポイント

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コメント

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