•  
  • メールする
  • 携帯に送る
  • 印刷する
レシピID :782077

新玉ねぎ入り☆豆腐のスープかけご飯。

新玉ねぎ入り☆豆腐のスープかけご飯。
お財布にもお腹にもやさしいご飯です。スープをたっぷりかけて召し上がれ(^o^)

材料 ( 2 )

ご飯
茶碗2杯分
新玉ねぎ
1個
絹豆腐
1丁(300g)
500cc
鶏ガラスープの素
大さじ1.5杯
小さじ1杯弱
ごま油
好みで

1

豆腐は水切りします。(レンジの場合は600Wで2分加熱)※水切りしないと後でスープの味が薄くなります。

2

玉ねぎは食べやすい大きさに切ります。(ご自宅の味噌汁の容量で良いです)鍋に水と玉ねぎを入れて火にかけます。

3

玉ねぎに火が通ったら、鶏ガラスープの素と塩で味付けします。

4

豆腐を細かめのさいの目切りにして、鍋に入れます。

5

豆腐が踊ってきたら、好みでごま油を落とし火を止めます。

6

大きめのお椀にご飯を一杯入れて、⑤をたっぷりかけていただきます。

コツ・ポイント

もちろん普通の玉ねぎでも良いです。野菜はキノコやワカメやレタスなど、お好きなものを入れてみてください。たくさん野菜を入れる時は、もう少し濃い味にした方が良いかも。写真のは大根葉が入ってます。ゆで卵も乗せました。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

10/08/11

写真

ヘルシー(●^ー^●)息子もパクパク食べてたよ(*^_^*)

*hanacafe*

確かに子供にも優しい味ですよね!家族で喜んでもらえ嬉しいです

10/06/03

写真

ほうれん草と黒ゴマ入れました♪優しい味でおいしい◎

ライフ☆★

ほうれん草と黒ゴマでヘルシーになりますね♪素敵アレンジ感謝!

09/09/07

写真

鶏ガラが効いてますね★お腹にとても優しい味でした~( ´艸`)

ゆき★ぷり

初レポありがとうございます!気に入ってもらえて嬉しいです♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 09/04/12
焼き肉屋さんのクッパをヒントに考えました。ダイエットにも夜食にも良いかも。

このレシピが登録されているカテゴリ