便秘に効果覿面！お味は……
レシピID:782547
どんな物を試しても効果が無かった私ですが、これは100%効きます。個人差はあると思いますが、ぜひお試しあれ！でもお味は…
材料 （ ３～４杯分 ）
| キウィ | 1個 |
| 無調整豆乳 | ２００ｃｃ |
| プレーンヨーグルト | ３００ｍｌ |
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1
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1ｃｍくらいの厚さにスライスしたキウィと、豆乳、ヨーグルトをミキサーに入れ攪拌する。
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2
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室温で2時間置く。
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3
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こちらは作ってすぐの物ですが、違いがわかりますか？
２は発酵（？）して気泡ができています。これが重要です。
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4
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後はペットボトルなどに入れて、冷蔵庫で保存し朝晩の食事30分前に、よく掻き混ぜたものをコップ１杯飲んでください。
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5
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2日以内に飲みきってください。これ以上は保存しないほうが良いそうです。
コツ・ポイント
ハンドミキサーで混ぜるだけなのでコツはいりません。
２時間以上置いて発酵させた物でないと、便秘には効果が無いと思います。暑くなって室温が心配なら冷蔵庫で長時間(前日の夜から）熟成されると良いと思います。
２時間以上置いて発酵させた物でないと、便秘には効果が無いと思います。暑くなって室温が心配なら冷蔵庫で長時間(前日の夜から）熟成されると良いと思います。
このレシピの生い立ち
公開日：09/04/16
便秘に効く飲み物をインターネットで探していたら、この組合せが良いと載っていたので試してみました。今までどんな物でも効果がなっかた私が、これを飲むとスッキリ快腸です"^_^"
簡単リンク
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初めましてm(_ _)m
これ、効きそうですね↑↑↑
試してみま～す☆
こんにちは はじめまして！
レシピをお目に留めていただきありがとうございます。
体質にもよると思いますが、私はこれを夕食前と朝食前に飲むと、今のところ100％快便です。
試してみてください。