«etoile のレシピ (63品)
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レシピID :782547

便秘に効果覿面！お味は……

便秘に効果覿面！お味は……
どんな物を試しても効果が無かった私ですが、これは100%効きます。個人差はあると思いますが、ぜひお試しあれ！でもお味は…
etoile etoile

材料 （ ３～４杯分 ）

キウィ
1個
無調整豆乳
２００ｃｃ
プレーンヨーグルト
３００ｍｌ

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1ｃｍくらいの厚さにスライスしたキウィと、豆乳、ヨーグルトをミキサーに入れ攪拌する。

2

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室温で2時間置く。

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こちらは作ってすぐの物ですが、違いがわかりますか？
２は発酵（？）して気泡ができています。これが重要です。

4

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後はペットボトルなどに入れて、冷蔵庫で保存し朝晩の食事30分前に、よく掻き混ぜたものをコップ１杯飲んでください。

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2日以内に飲みきってください。これ以上は保存しないほうが良いそうです。

コツ・ポイント

ハンドミキサーで混ぜるだけなのでコツはいりません。
２時間以上置いて発酵させた物でないと、便秘には効果が無いと思います。暑くなって室温が心配なら冷蔵庫で長時間(前日の夜から）熟成されると良いと思います。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

3件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 09/04/16
便秘に効く飲み物をインターネットで探していたら、この組合せが良いと載っていたので試してみました。今までどんな物でも効果がなっかた私が、これを飲むとスッキリ快腸です"^_^"

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