お子さんに♪ほうれん草と人参のふりかけ
レシピID:792210
１０ヶ月の娘の野菜補給の為に作りました♪ご飯に混ぜて小さくおにぎりにしたらバクバク！
大人もd(>_< )Good!
大人もd(>_< )Good!
材料
| ほうれん草（茹でたもの） | |
| 小２ | |
| 人参 | １センチ |
| 塩昆布 | ひとつまみ |
| かつおぶし | 大１ |
| ごま油 | 小さじ１／２ |
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1
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ほうれん草は茹でて水を切り細かく刻む。人参はすり下ろして絞って水分をとる。塩昆布は細かく刻む
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2
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フライパンにごま油を敷き、弱火でほうれん草とすり下ろした人参を炒める
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3
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水分が飛んできたら塩昆布と鰹節を入れて１～２分炒めたらできあがり
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4
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コツ・ポイント
できあがりは、ややしっとりです。なので、冷蔵庫に保存して早めに食べてください。
このレシピの生い立ち
公開日：09/04/24
急におかずを食べなくなった１０ヶ月の娘のために作りました
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