手抜き10分シチュー
レシピID:800109
相変わらず写真下手ぴーですいません…カロリー控えめ野菜たっぷり。そして手抜き万歳。でも味はバッチリです！
材料 （ 4人分？ ）
| ★かぼちゃの煮汁（コンソメ） | |
| 150～200cc | |
| A)牛乳・水 | |
| 150～200ccずつ | |
| A)ソーセージ | 1袋 |
| B)じゃがいも | 1個 |
| B)玉葱 | 1/4個 |
| B)人参 | 1/5本 |
| C)冷凍枝豆 | 1袋 |
| C)マッシュルーム | 1缶 |
| C)コーン | 1缶 |
| 塩・コショウ | 適量 |
| レトルトスープの素（コンソメベース） | |
| 2袋 | |
| ハチミツ・バター・パセリ・チーズなど | |
| 好きなだけ | |
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1
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ソーセージ1本を4つくらいに切って、Aの水で茹でてる。
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2
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茹でてる間にBの野菜準備。ジャガイモは摩り下ろし。玉葱は薄切り。人参はみじん切り。
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3
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②の野菜は切れたらじゃんじゃん①に投入、ソーセージと一緒に茹でる。火が通ったら牛乳と煮汁を足してそのまま弱火で煮込む。
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4
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冷凍枝豆は解凍して薄皮を取って鍋に入れる。缶詰も開けたら汁だけ捨てて鍋へ全部入れちゃう。
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5
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レトルトスープの粉を加えて味見、好みで塩・コショウ。甘さが欲しければハチミツかリンゴがオススメ！
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6
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全部馴染んだらもう食べれますｖ野菜たっぷり、摩り下ろしジャガイモでとろみもバッチリ！
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7
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冷凍枝豆が塩茹での場合は塩コショウ少なめでいいかもです。塩分控えめにもなるかも？
コツ・ポイント
一番時間がかかるのは冷凍枝豆の薄皮を取ることです（笑）でも綺麗に取れば彩りは抜群になります！味付けまで全部終わった後に豆追加でも問題ないので、調理の合間に薄皮取るのが一番かな？
このレシピの生い立ち
公開日：09/05/05
夕べ作ったカボチャのコンソメサラダの煮汁再活用ですｖサラダ美味しく出来たので煮汁も美味しそうで…どうしても他の料理に使いたかった！
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