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(45品)
レシピID :800109
手抜き10分シチュー
相変わらず写真下手ぴーですいません…カロリー控えめ野菜たっぷり。そして手抜き万歳。でも味はバッチリです！
材料 （ 4人分？ ）
★かぼちゃの煮汁（コンソメ）
150～200cc
A)牛乳・水
150～200ccずつ
A)ソーセージ
1袋
B)じゃがいも
1個
B)玉葱
1/4個
B)人参
1/5本
C)冷凍枝豆
1袋
C)マッシュルーム
1缶
C)コーン
1缶
塩・コショウ
適量
レトルトスープの素（コンソメベース）
2袋
ハチミツ・バター・パセリ・チーズなど
好きなだけ
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1
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ソーセージ1本を4つくらいに切って、Aの水で茹でてる。
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2
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茹でてる間にBの野菜準備。ジャガイモは摩り下ろし。玉葱は薄切り。人参はみじん切り。
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3
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②の野菜は切れたらじゃんじゃん①に投入、ソーセージと一緒に茹でる。火が通ったら牛乳と煮汁を足してそのまま弱火で煮込む。
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4
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冷凍枝豆は解凍して薄皮を取って鍋に入れる。缶詰も開けたら汁だけ捨てて鍋へ全部入れちゃう。
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5
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レトルトスープの粉を加えて味見、好みで塩・コショウ。甘さが欲しければハチミツかリンゴがオススメ！
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6
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全部馴染んだらもう食べれますｖ野菜たっぷり、摩り下ろしジャガイモでとろみもバッチリ！
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7
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冷凍枝豆が塩茹での場合は塩コショウ少なめでいいかもです。塩分控えめにもなるかも？
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