ひじきツナde野菜たっぷりカサマシうどん
レシピID:802804
材料 （ １人分 ）
| 乾麺うどん（これはよもぎうどんです） | |
| ８０ | |
| キャベツ | |
| お好みで（これは２枚使用） | |
| シソ | |
| お好みで（これは６枚使用） | |
| エノキタケ | ２/１袋 |
| 麺つゆ | 大２ |
| マヨネーズ（なくてもOK） | |
| 小２ | |
| プチトマト | ２個 |
| ノンオイルツナ | ３/１缶 |
| ひじき（戻したもの） | |
| ツナと同じくらいの量 | |
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1
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乾麺をゆでる。
途中でエノキも一緒にいれてゆでる。
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2
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ひじきをレンジで１分チンして、ツナと混ぜる。（５００ｗの場合）
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3
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キャベツとシソは千切りにする。
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4
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麺→エノキタケ→キャベツ→シソ→ひじきツナ→トマトの順に盛り付ける。
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5
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麺つゆをかけ、トマトの横にマヨネーズを添えたら完成♪
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：09/05/08
ダイエット中でも安心してたくさん食べたいという思いで考えました♪
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