料理名とメインの食材を入力してください。これらは検索に利用されます。
※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー 肉じゃが シフォンケーキ
例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。
生ホッケを3枚におろし、6切れ程度の食べやすい大きさに切る。
切ったホッケに塩・コショウを少々振り、ヘルシークッキングペーパーに乗せて１５分程度置き、水気を取る。
小麦粉→溶き卵→パン粉の順でつけ、揚げ油（分量外）でキツネ色になるまで揚げる。
揚がったフライをヘルシークッキングペーパーに乗せて油を切るのも忘れずに！
11/07/05
いつも煮付けばかりで飽きたので凄く美味しいリピ決定★
まなみゅう
たまにはフライもいいですよね☆サクサクの揚げたて、美味しい❤
11/03/20
りぴ♥ほっけ買うと作りたくなっちゃう♡ｻｸｻｸ美味✿またりぴしま
ころω
りぴれぽありがとうございます☆私も食べたくなっちゃった♪
10/12/15
どさん子ｻﾝ♫あたしも道産子です♡笑♡買ったほっけですが美味ごち
道産子はホッケ大好きだよね！？れぽありがとうございます♪
09/06/03
わたしも自分達で釣ったホッケで♪初お魚フライとなりました^^成功
まんまるこころ
さばくのさえクリアーできれば、美味しいフライが出来るよね！！
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