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(32品)
レシピID :807415
お弁当に！レンジDE照り焼きチキン♪
お弁当に！レンジで簡単！レンジDE照り焼きチキン
材料 （ お弁当用 １人分 ）
鶏もも肉
1/2枚（150ｇくらいかな）
★おろしにんにく
少々
★おろししょうが
少々
★酒
小さじ１
★醤油
大さじ1/2
★トマトケチャップ
小さじ1
★とんかつソース（中農ソースでも可）
小さじ１
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1
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皮目をフォークで所々刺します。
（爪楊枝で刺してもいいです）
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2
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★の調味料に漬けます。
翌日のお弁当用にはそのまま朝まで。
その日に召し上がる場合は２０分くらい漬けます。
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3
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皮目を上にして耐熱皿かクックパークッキングシートにのせてラップなしで6分チンします。
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4
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熱いので気をつけて取り出して下さい♪
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5
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旦那のお弁当に入れました。
コツ・ポイント
電子レンジのメーカーによって6分では足りない場合があります。
目安は、鶏肉からたれた調味料がコゲてきたかな～ってくらいで、もう中まで火は通っています。
あまりかけすぎると中がパサパサになるので気をつけて下さい。
目安は、鶏肉からたれた調味料がコゲてきたかな～ってくらいで、もう中まで火は通っています。
あまりかけすぎると中がパサパサになるので気をつけて下さい。
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