お弁当に！レンジDE照り焼きチキン♪
レシピID:807415
お弁当に！レンジで簡単！レンジDE照り焼きチキン
材料 （ お弁当用 １人分 ）
| 鶏もも肉 | |
| 1/2枚（150ｇくらいかな） | |
| ★おろしにんにく | 少々 |
| ★おろししょうが | 少々 |
| ★酒 | 小さじ１ |
| ★醤油 | 大さじ1/2 |
| ★トマトケチャップ | 小さじ1 |
| ★とんかつソース（中農ソースでも可） | |
| 小さじ１ | |
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1
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皮目をフォークで所々刺します。
（爪楊枝で刺してもいいです）
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2
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★の調味料に漬けます。
翌日のお弁当用にはそのまま朝まで。
その日に召し上がる場合は２０分くらい漬けます。
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3
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皮目を上にして耐熱皿かクックパークッキングシートにのせてラップなしで6分チンします。
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4
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熱いので気をつけて取り出して下さい♪
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5
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旦那のお弁当に入れました。
コツ・ポイント
電子レンジのメーカーによって6分では足りない場合があります。
目安は、鶏肉からたれた調味料がコゲてきたかな～ってくらいで、もう中まで火は通っています。
あまりかけすぎると中がパサパサになるので気をつけて下さい。
目安は、鶏肉からたれた調味料がコゲてきたかな～ってくらいで、もう中まで火は通っています。
あまりかけすぎると中がパサパサになるので気をつけて下さい。
このレシピの生い立ち
公開日：09/05/14
以前、友人から教えてもらったレシピを自分の好きな味＆簡単にしてみました。
忙しい朝もレンジにおまかせ～！
忙しい朝もレンジにおまかせ～！
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