薬膳ノススメ！ 天ぷら粉で！？簡単チヂミ
レシピID:808468
びっくりするほど簡単にできます。天ぷら粉で、外はカリっと、中はモチモチ♪
肩こり・肌のくすみにいいにらを使って。
肩こり・肌のくすみにいいにらを使って。
材料 （ 4人分（大2枚） ）
| 材料名 | 分量 |
| 天ぷら粉 | 1カップ |
| 水 | 1カップ |
| にら | 1/2束 |
| もやし | 適宜 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ごま油 | 適宜 |
| ■ （たれ） | |
| エバラ焼き肉のたれ | 適宜 |
| 酢 | 適宜 |
| （好みで）コチジャン | |
| 少々 | |
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1
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天ぷら粉を水で溶き、食べやすい長さに切ったにら、もやし、桜エビ、薄くスライスした玉ねぎをまぜる。
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2
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フライパンにゴマ油を熱し、1を薄く伸ばし焼く。
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3
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たれを作る。
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4
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2を食べやすい大きさに切り、できあがり♪
コツ・ポイント
フライパン１つで、簡単にできます。
簡単だけど、お味は本格派！？
簡単だけど、お味は本格派！？
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
6件
(5人)
お好み焼きっぽくなるのかなぁ？美味しそう！有難うございます★
有難うございます！人参入りで彩りもきれいです★
リピ、有難うございます！イカは血を作るので女性にオススメです
豚こま入りなら、ボリュームも満点ですね。有難うございます★
確かに餃子味かも（笑）食感がいいでしょ？有難うございます★
美しく作って下さり、有難うございます★意外な利用方法でしょ？
このレシピの生い立ち
公開日：09/05/15
意外と使える天ぷら粉。もちもち、カリッと焼きあがります。
にら、玉ねぎは「血」の流れをよくし、肌のしみやくすみ、肩こりにも効果あり！疲労回復にも。
もやしは、体の余分な熱を下げるから、にらで体が温まりすぎるのを防いでくれます。
にら、玉ねぎは「血」の流れをよくし、肌のしみやくすみ、肩こりにも効果あり！疲労回復にも。
もやしは、体の余分な熱を下げるから、にらで体が温まりすぎるのを防いでくれます。
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