| いんげん | 約200g |
| ☆すりゴマ | 大さじ1~2 |
| ☆薄口しょうゆ | 大さじ1と半 |
| ☆砂糖 | 大さじ1 |
| ゴマ(好みで) | 適量 |
| 塩(茹で用) | 適量 |
両端を切りおとす。
沸騰したところへ塩を入れ、いんげんを入れて茹でる。
ザルにあげて冷ます。
いんげんを冷ましている間に☆印を合わせておく。
③のいんげんを切って(1本を3等分くらいに)、④にあえて出来上がり。
✿お弁当用に、カップに入れて冷凍保存しちゃいます。
お弁当には自然解凍で♬
✿マヨとカニカマをプラスしても美味しいですよ♬
(マヨ好きにはたまりません❤)
H21.6.14に掲載されました♬
H21.6.22に話題入りさせてもらいました~♫
ぷりんちゃんが、ささみ入りで作ってくれました♬
アコンクさんが黒ゴマで作ってくれました♬
いんげんのツナマヨバージョン♫
ID842867(^_^)v
09/11/21
黒胡麻たっぷりで美味しそう(^O^)レポありがとう♡感謝②✿
09/11/18
レポありがとう(*^^)v「うまぁ~」のコメ嬉しいな~♬♪
09/11/11
レポありがとう♡美味しいって言ってもらえて嬉しい(^O^)♡
09/11/10
リピレポありがとう(*^^)v嬉しい♡冷凍保存も便利ですよ✿
09/11/07
レポありがとう(*^^)vお弁当に入れてもらえて嬉しい♡感謝
09/11/02
いつもレポありがとう♡おかず&冷凍保存にしてくれてありがとう
09/10/27
お弁当で活躍出来て嬉しいです(*^^)vレポありがとう~♡
09/10/17
採れたてインゲン美味しそう(*^^)vレポありがとう♡感謝②
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コメント