８０kｃａｌおやつ☆きなこ＆蜂蜜で・・♪
レシピID:812078
材料 （ １人分 ）
| きなこ | 山盛り大さじ１ |
| はちみつ | ティースプーン１ |
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1
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用意するものはこれだけ。
蜂蜜は、砂糖の倍の甘みがあります。なのに低カロ＆高栄養☆
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2
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蜂蜜をすくって器にとる。
ティースプーン１杯で約４０kcalです。
※写真のスプーンはデカいですw
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3
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きなこをかける。
大さじ１杯で約３０kcal
→山盛りで４０kcal弱♪
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4
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軽くマゼマゼして食べても、ガシガシ練って食べてもＯＫ♪
緑茶はもちろん、濃いめのコーヒーにも合います(*´∇｀*)
コツ・ポイント
はちみつ→きなこの順にとるほうが、見た目は良いです。
もちろん自分用ならどうでもいいですね (￣∀￣*）
もちろん自分用ならどうでもいいですね (￣∀￣*）
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
3件
(2人)
その見た目、一番美味しい状態です(´∀｀)♪リアルれぽ感謝☆
わ～い(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪ありがとうございます☆黒蜜も大好き！！
私も最近ハマってます！美肌＆女性の味方♪れぽ感謝(＞ω＜)☆
このレシピの生い立ち
公開日：09/05/19
おなかはいっぱいだけど、食後に甘いのが欲しい！！！
３時にコーヒーを飲むとき、チョコじゃ罪悪感が・・なんて人にも♪
３時にコーヒーを飲むとき、チョコじゃ罪悪感が・・なんて人にも♪
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