«げっと のレシピ (19品)
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レシピID :812078

８０kｃａｌおやつ☆きなこ＆蜂蜜で・・♪

８０kｃａｌおやつ☆きなこ＆蜂蜜で・・♪
ダイエット中も甘いの欲しい！
おなかいっぱいでも甘いの欲しいっ！
しっかり甘いプチ和スイーツです('-'*)
げっと げっと

材料 （ １人分 ）

きなこ
山盛り大さじ１
はちみつ
ティースプーン１

1

写真

用意するものはこれだけ。

蜂蜜は、砂糖の倍の甘みがあります。なのに低カロ＆高栄養☆

2

写真

蜂蜜をすくって器にとる。
ティースプーン１杯で約４０kcalです。

※写真のスプーンはデカいですw

3

写真

きなこをかける。
大さじ１杯で約３０kcal
→山盛りで４０kcal弱♪

4

写真

軽くマゼマゼして食べても、ガシガシ練って食べてもＯＫ♪
緑茶はもちろん、濃いめのコーヒーにも合います(*´∇｀*)

コツ・ポイント

はちみつ→きなこの順にとるほうが、見た目は良いです。
もちろん自分用ならどうでもいいですね (￣∀￣*）

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9件 (4人)

10/05/05

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連続ごめんなさい 笑 はちみつ→メープルシロップも超美味しい〜

山ちやん

おおっ(≧ｍ≦）☆りぴれぽ感謝！私もメープル大好きですぅ♪

10/05/05

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きなこ多めで超おいし〜!dietの味方ですね毎日リピします 笑

山ちやん

ゼヒ(´▽｀)毎日リピって下さい☆きなこって美味ですよね♪

10/03/25

写真

混ぜ混ぜした状態できれいではありませんが…リピ～美味しいです☆

こり～

最高の状態(´m`)♪いいなぁ～私も食べるぅぅ～！りぴ感謝☆

10/03/16

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素朴な甘さにハマりました☆定番にします！！

こり～

嬉しいです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ☆ちょい甘スイーツの定番入り感謝♪

10/01/26

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作りすぎてごめんなさぃ(*´`*)ｗ ダイエット頑張る!

まいうー探しの旅人

おお(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉ☆ちょうど私も今から作る所です！感謝～♪

09/12/18

写真

りぴです!* だっておいしいんだもんっ(●´ω｀)

まいうー探しの旅人

まぁﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ～☆とっても嬉しい♪♪りぴれぽ感謝です！

09/12/11

写真

見た目悪くてごめんなさぃ笑;黄粉結構いれて◎kですね♪

まいうー探しの旅人

その見た目、一番美味しい状態です(´∀｀)♪リアルれぽ感謝☆

09/06/16

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またまた作っちゃいました☆黒蜜も加えてみました♪毎日食べてます

ちるさし

わ～い(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪ありがとうございます☆黒蜜も大好き！！

09/06/13

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きなこは常食すると効果を発揮するみたいで♪便秘改善されました。

ちるさし

私も最近ハマってます！美肌＆女性の味方♪れぽ感謝(＞ω＜)☆

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 09/05/19
おなかはいっぱいだけど、食後に甘いのが欲しい！！！
３時にコーヒーを飲むとき、チョコじゃ罪悪感が・・なんて人にも♪

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