«きじとらちぃ のレシピ (19品)
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レシピID :812651

揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽

揚げないサモサ風春巻き✽工程つき✽
色々な具を詰めて、楽しいおかずに仕上げましょう♪おつまみにもGOOD♥
揚げないのでかなりカロリーがひかえられます^^

材料 ( 2人分 )

春巻きの皮
10枚
サラダ油
適量
(具)ツナマヨ
ツナ缶
80g入り
たまねぎ
1/4個
◎マヨネーズ
大さじ1
◎塩
少々
◎コショウ
少々
(具)ジャガイモ炒め
ジャガイモ
1個
◎しょうゆ
小さじ1
◎塩
少々
◎コショウ
少々
◎中華あじ
小さじ1/2
(具)ひき肉はるさめ
豚ひき肉
40g
はるさめ
10g
たまねぎ
1/4個
しょうが
半かけぐらい
◎しょうゆ
小さじ1半
◎テンメンジャン(あれば)
小さじ1/4程度
◎中華あじ
小さじ1/4
(具)和風チョリソー風
ウィンナー
4本ぐらい
◎七味とうがらし
お好みの量
◎しょうゆ
小さじ半分

1

写真

今回は4種類の具を作って行きます。

2

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ではツナマヨから。
ツナはよく油を切り、たまねぎは繊維に沿って薄く切ります。

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それを合わせ、◎の調味料を混ぜれば出来上がり。

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次にじゃがいも炒め。
千切りにしたじゃがいもを水にさらし、水気をよ~く切っておきます。

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フライパンに油を敷き、じゃがいもが透き通るまで炒め、塩コショウし、仕上げにしょうゆを回しかけ、ひと炒めしたら出来上がり。

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次はひき肉はるさめ。
はるさめは、パッケージの説明の時間通りに茹で、食べ易いようにブツブツと適当に切っておく。

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フライパンに油を敷き、しょうがで香りを付け、粗みじんにしたたまねぎを透き通るまで炒めます。

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ひき肉を入れ、赤い所がなくなったら春雨を入れます。

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テンメンジャンを入れ、全体にからめるように炒めます。

10

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仕上げにしょうゆを回しかけ、ひと炒めして出来上がり。

11

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次は和風チョリソー風。
ウィンナーを3㍉ぐらいの輪切りにします。

12

写真

油を敷いたフライパンでウィンナーを炒め、お好みの量の七味をふり、仕上げにしょうゆを回しかけ、ひと炒めして出来上がり。簡単

13

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いよいよ包みに入ります。
春巻きの皮は半分に切っておきます。

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大さじ2の小麦粉を同量の水で溶き、のりを作っておきます。

15

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表面がツルツルした面を下にします。
皮の上(向こう側)の部分だけにのりを塗ります。

16

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上ののりを塗った部分を避け、具をこの位置に、このように、なんとなく三角に乗せます。

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右下の、具の乗っていない余った部分を上に持って行き、のりの部分をペタッと貼ります。

18

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そのまま左横に倒し、上ののりの部分をペタッと貼ります。

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左横と下の部分にのりを塗ります。

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それを上に折り、隙間なく、はがれぬよう、綺麗に貼り付けます。

21

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仕上がりはこんな感じです。

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春巻きの両面にハケでまんべんなくサラダ油を塗り、天板に重ならないように並べます。天板には調理網かクッキングシートを敷く。

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オーブンに入れて焼きます。180℃~200℃で15分ぐらいが目安。焼き加減の様子は、マメに見るようにして下さい。

24

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こんがりとした色が付き、表面がカリッとしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

具はなんでも合うと思いますので、このレシピの具にこだわらず、色々作ってみたら楽しいかと思います^^
また、例えば、じゃがいも炒めにベーコンやハム等を足すなどしてアレンジすると、更に豪華で美味しい具が出来ると思います。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

10/10/20

写真

フライヤーがないわが家には嬉しいレシピ♪♪おいしくって大満足♪♪

べんてんガーコ

すごく綺麗で美味しそう~(^0^*)どうもありがとう♥

10/02/17

写真

ハム・チーズで☆焼きすぎちゃいました。でもすごく美味しいです!!

はぁこママ

チーズがとろけていかにも美味しそう^^*どうもありがとう♥

09/12/10

写真

サツマイモと玉葱と豚ミンチでカレー味♪2歳息子が4つも食べました

こまたんこまたん

サツマイモ!すっごく美味しそうですね^^*どうもありがとう♥

09/06/06

写真

めちゃうまッ!!ビールのお供に♪ですねッ('-^*)/

ちィ姫

まぁ!こんがりと美味しそうに^^*どうもありがとう♡

このレシピの生い立ち

公開日: 09/05/26
フライは好きですが、どうもカロリーが気になり遠巻きに・・・
そんな我が家では、揚げないこの方法の揚げ物風をよくやります^^

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