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かぼちゃはラップしてレンジで10~15分加熱して、やわらかくなったら熱いうちにスプーンで実をボウルに移し、粗くつぶす。
きゅうりは輪切りにし、塩を振って水分を抜き、ギュッと搾る。ゆでたまごは粗微塵に切る。
かぼちゃとゆでたまごが冷めたら全てボウルに入れ、よく混ぜて出来上がり。
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