
| パスタ | 80g |
| ★春キャベツ | 2枚 |
| ★しめじ | 適量 |
| ★シーフードミックス | |
| 適量 | |
| 塩 | |
| 小さじ1(パスタを茹でる分) | |
| ○薄力粉 | 大さじ1 |
| ○牛乳 | 100cc |
| ○水 | 150cc |
| マーガリン | 小さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| カツオだし(顆粒) | 少々 |
フライパンでパスタを茹でます。小さじ1の塩を入れて茹でて下さい。今回は春キャベツを多めに入れてるのでパスタは少なめです☆
パスタを茹でる間に★の材料を耐熱皿に入れてレンジで1分チンします。キャベツはお好きな大きさに切って下さいね。
パスタが茹で上がったらザルなどにあげておいて下さい。
次にソース作りです。フライパンに○の材料を入れて泡だて器でよく混ぜます(ダマにならないようによく混ぜて!!)
よく混ざったらトロトロのクリーム状になるまで弱火にかけてください。トロトロになったらマーガリンを入れます。
クリームソースの中にレンジでチンした材料を入れて塩・こしょう、カツオだしで味付けをし、少し煮込みます。
ソースに具材がよくなじんだら茹でておいたパスタを投入!!
パスタにソースが絡んだら出来上がり☆
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