
土鍋にキャベツor白菜を大きめに手でちぎって芯も一緒に全部入れる。鍋の半分くらいまで入れる。
野菜を洗ったら皮は栄養価が高いのでむかないまま大きめに切る。キャベツの上から野菜類を全部乗せる。順番はありません。
一番上に魚(肉)を乗せて酒を注ぐ。たったこれだけの量で?と思うかもですがそれで大丈夫です。蓋をする。
蓋はかなり浮き上がってるままで火をつける。野菜の水分ですぐかさが減って蓋も閉じるので野菜はあふれるほど入れます。
蒸気がかなり出て来たら一番固いものに串が通るのを確認すればOK。
好きなたれにつけて食べる。臭みもなく甘くて皮も柔らかい。
鍋にエキスが残ったら雑炊やスープ、みそ汁に。うまみたっぷり♪
キャベツ、ブロッコリー、かぼちゃ、人参、舞茸、豆腐入りすいとん。
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