
| ■ 万能トマト醤油だれ | |
| ヤマサしょうゆ | 大さじ2 |
| おろし玉ねぎ | 50g |
| おろしにんにく | 1片分 |
| はちみつ | 小さじ1 |
| トマトのみじん切り | 小1個分 |
| 酒 | 大さじ1 |
| ●鶏モモ肉 | 小1枚 |
| ●塩 | 少々 |
| ●コショウ | 少々 |
| ●ドライバジル(あれば) | |
| 少々 | |
| ■ サラダ | |
| 水菜 | 適量 |
| 赤ピーマン | 適量 |
| 玉ねぎ | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| コショウ | 少々 |
| オリーブ油 | 少々 |
| ■ * | |
| パルメザンチーズ(粉チーズ) | |
| お好みの量 | |
| レモン | 1/4個 |
| ご飯 | 1膳分 |
深めの耐熱用の器に玉ねぎ、にんにく、はちみつ、トマト、醤油、酒を加えて混ぜ、レンジ500Wで3~4分加熱し煮つめます。
鶏肉は塩、コショウ、バジルをふりグリルで両面、中まで火を通し食べやすい大きさに切ります。★フライパンで焼いてもOKです。
水菜は洗い、長さ2㎝に切り、赤ピーマンと玉ねぎは薄くスライスし、水気を取り、塩、コショウ、オリーブ油で和えます。
器にご飯をよそいチキンをのせて盛り、サラダを添え、1のたれをかけパルメザンチーズをふりレモンをたっぷりしぼって頂きます。
★このトマト週油だれの分量は3~4人分あります。
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