
サラダ油を熱し、にんにくを炒めます。香ばしい香りがしてきたら、にんにくを取り除きます。
1に
肉類(今回は豚ロースとウインナー)を入れて炒めます。
2に
固い野菜(ジャガイモ・人参などの根菜類)や、炒めると香ばしくなる野菜(にんにくの芽など)を入れて炒めます。
3に
ホールトマト缶と水を入れます (今回は水2カップ。トマトの酸味が好きな人は水少なめ。苦手な人は大目にします)
鍋が煮立ってきたら、残りの野菜(白菜・きのこ類)とコンソメを入れます
味見をしながら、豆乳を入れます(今回は2カップ。トマトの酸味が好きな人は豆乳少なめ。苦手な人は大目にします)
味見をして、好みの味であれば、これで完成!
まだ酸味が強いようであれば、シチューの素を1欠片入れます
お好みで、粉チーズをかけて、召し上がって下さい。
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