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レシピID :823460

鉄分補給に☆納豆&ほうれん草トースト

鉄分補給に☆納豆&ほうれん草トースト
納豆・ほうれん草・チーズを使ってるので、貧血気味な方や妊婦さん、授乳中の方におすすめです!

材料 ( 1人分 )

お好きなパン
1枚
納豆
1パック
ほうれん草
お好きなだけ
とろけるチーズ
お好きなだけ
マヨネーズ
お好きなだけ

1

パンにマヨネーズを塗り、納豆はタレを入れて混ぜておく。

2

パンの上に、ほうれん草→納豆→チーズの順にのせる。

3

トースターで、チーズが溶けるまで焼けば出来上がり♪

4

写真

とろけるチーズの代わりに、クリームチーズのせて♪ まったりとして美味しかったぁ。

5

2010/10/20
話題入りすることができました♡
ありがとうございま~す♪

コツ・ポイント

じゃこがあれば、納豆に混ぜて一緒に焼けばカルシウムも摂れちゃいますよ♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

22 (21人)

12/01/19

写真

検診で貧血に毎回ひかかる妊婦です。美味しくいただきました♪

milkchoco

私もそうでした…美味しく食べて元気な赤ちゃん産んでください♬

12/01/18

写真

これ美味しいね❤栄養満点♪おなかも満腹♪今年も宜しくね✿

doiko

これ一皿で満腹ですよね(笑)こちらこそ今年もよろしくです♬

11/11/17

写真

納豆&ほうれん草の組み合わせトースト初めて頂きました美味しいのね

よちりん

お試しありがとうございます♬ チーズがとろんで美味しそう♡

11/10/26

写真

まろやかでおいしかったです!忙しい朝に助かります。

MIIN

マヨたっぷりで美味しそう♬ 朝は忙しいからこれいいでしょ♡

11/04/25

写真

納豆トースト大好き!ほうれん草は初めて入れたけど美味でした♡

mametan429

こんがり焼けてて美味しそう! ほうれん草と相性いいでしょ♪

11/03/08

写真

納豆トースト美味しいな♬ほうれん草プラスで栄養満点嬉しいね☆

mihomiho☆

ボリューム満点で美味しそう♡ 試してくれてありがと~♪

11/01/30

写真

食べかけ…(笑)ボリュームも栄養も満点♪ごちそうさまw

†文耶†

チーズたっぷりで美味しそう♡見てたら食べたくなってきちゃった

10/12/02

写真

昨夜の残りのゴマ和えで!ボリューム満点でおいしい☆

おまり(修行中)

ゴマ和えいいですね!和え作ったら真似してみよ~っと♡

10/11/27

写真

小松菜でごめんなさい。納豆トースト実は初ですが美味しかったです☆

canno

初・納豆トーストに選んでくれて嬉しいな♡小松菜も美味しそう☆

10/11/12

写真

美味しい&栄養ボリュームたっぷりの朝ごはんでモリモリ元気!

キッチンエード

美味しそう♡ 朝ごはんはしっかり!がいいですよね♪ありがと~

10/11/04

写真

鉄分補給しました^^栄養たっぷりで、美味しかったです☆

なっとうや

数ある中から選んでもらえて嬉しい♡ 納豆レシピ制覇頑張って!

10/10/19

写真

栄養たっぷりで美味し〜ね☆美味しいおっぱい出そ〜な予感♪

姉ぶた

Babyちゃんも満足してくれてるといいな♡ ありがと~♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 09/05/30
妊娠中&出産後、授乳中も貧血に悩まされ、薬が合わず食事で改善目指したときに食べだしたのが始まり♪

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