ヘルシー♪和風ツナペースト
レシピID:824523
ヨーグルトでさっぱり♪醤油がいい味だしてます。
サンドイッチやトースト、サラダ、クラッカーと一緒に。
サンドイッチやトースト、サラダ、クラッカーと一緒に。
材料 （ ツナ一缶分 ）
| ツナ缶大 | 一個（180ｇ） |
| プレーンヨーグルト | 大さじ３～４ |
| 長ネギ | お好みで |
| 醤油 | ひと回し |
| 塩・ペッパー | お好みで |
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1
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ツナ缶の油をよく切り、ボウルに移す。
ネギも入れる。
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2
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ヨーグルト入れて混ぜる。醤油をぐるっとひと回しかける。仕上げに塩とこしょうで味を整えたら完成♪
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3
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サンドイッチの具などにどうぞ♪
写真はパンに乗せチーズをかけて焼いたもの。
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4
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コツ・ポイント
醤油はお好みで増やしたり減らしたりしてください。でも入れすぎに気をつけて!
一晩おくと味がなじんでもっとおいしいです＾＾
一晩おくと味がなじんでもっとおいしいです＾＾
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/01
ツナサラダ大好き♡でもマヨネーズってカロリー高い～
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