挑戦！トマトスープｄｅダイエット☆
レシピID:825662
以前これを食べて痩せたのですが、最近だらけてまた体重が増えてた・・・Σ（ﾟ∇ﾟ|||)！！。
ので再チャレンジします☆
ので再チャレンジします☆
材料 （ 3日分くらい？ ）
| ホールトマト缶（カット） | |
| １缶 | |
| キャベツ | ２分の１ |
| 玉ねぎ | ２個 |
| セロリ | １本 |
| にんじん | １本 |
| ピーマン | ２個 |
| マッシュルーム（缶詰） | |
| １缶 | |
| コンソメスープの素 | １個 |
| 塩 | 小さじ１ |
| 大きなお鍋 | １ |
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1
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野菜は食べ応えがあるように大きめの一口大に切る。
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2
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切った野菜とホールトマト缶とマッシュルームを鍋に全部入れて、ひたひたの水を入れて煮る。
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3
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野菜が柔らかく煮えたらスープの素を入れて塩・コショウで味を調える。
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4
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コツ・ポイント
食べる分だけ取り分けて後は冷凍保存します。
これを毎食食べるのですが、以前短期集中で体重を落としたときは朝・昼はこれのみ、夜はこれとごはんとおかずを少量食べました。
今回もがんばります♪
これを毎食食べるのですが、以前短期集中で体重を落としたときは朝・昼はこれのみ、夜はこれとごはんとおかずを少量食べました。
今回もがんばります♪
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/02
健康雑誌に載ってたのを参考に。覚書です☆
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