レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(13品)
レシピID :825662
挑戦！トマトスープｄｅダイエット☆
以前これを食べて痩せたのですが、最近だらけてまた体重が増えてた・・・Σ（ﾟ∇ﾟ|||)！！。
ので再チャレンジします☆
ので再チャレンジします☆
材料 （ 3日分くらい？ ）
ホールトマト缶（カット）
１缶
キャベツ
２分の１
玉ねぎ
２個
セロリ
１本
にんじん
１本
ピーマン
２個
マッシュルーム（缶詰）
１缶
コンソメスープの素
１個
塩
小さじ１
大きなお鍋
１
-
1
-
野菜は食べ応えがあるように大きめの一口大に切る。
-
2
-
切った野菜とホールトマト缶とマッシュルームを鍋に全部入れて、ひたひたの水を入れて煮る。
-
3
-
野菜が柔らかく煮えたらスープの素を入れて塩・コショウで味を調える。
-
4
-
コツ・ポイント
食べる分だけ取り分けて後は冷凍保存します。
これを毎食食べるのですが、以前短期集中で体重を落としたときは朝・昼はこれのみ、夜はこれとごはんとおかずを少量食べました。
今回もがんばります♪
これを毎食食べるのですが、以前短期集中で体重を落としたときは朝・昼はこれのみ、夜はこれとごはんとおかずを少量食べました。
今回もがんばります♪
コメント