
| はんぺん | |
| 大1枚(110~120g) | |
| 玉ねぎ | 1/6個 |
| ピーマン | |
| 大きめ1/2個(中なら2/3個) | |
| 卵 | 1個 |
| パン粉 | 大さじ2 |
| カレー粉 | 小さじ1.5 |
| コンソメ顆粒 | 小さじ1 |
| タバスコ | 3振り分 |
| 塩 | 1つまみ |
| 黒胡椒 | |
| 小さじ1/3~1/2 | |
玉ねぎとピーマンをみじん切りにし、黒胡椒以外の材料すべてを混ぜます(ビニールがおすすめ)。
ラップの上に1を乗せ、横20cm程の棒状に伸ばして包みます。
耐熱皿に乗せ、600Wレンジで2分チン。裏返して1分チンします。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。
ラップをはずし、キッチンペーパー等で表面の水滴を拭き取り、黒胡椒を全体に振りかけます。
8mm~1cm幅に切って盛り付ければ出来上がりです。
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