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(200品)
レシピID :827511
ぽてとうふサラダ
材料 （ ２人分 ）
じゃが芋
1個
絹豆腐
1/4丁
胡瓜
1/2本
ソーセージ
胡瓜と同量
●塩こしょう
適量
●マヨネーズ
大さじ山盛り1
●酢またはレモン
小さじ1
●砂糖
ひとつまみ
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1
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胡瓜はスライスして塩もみ、豆腐は水切り、ソーセージは適当な大きさにカットしておく。
-
2
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じゃが芋をゆでる。レンジでチンしてもOK。
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3
-
すべての材料を器に入れて●でよく和える。混ぜるうちにじゃが芋も豆腐もつぶれてくれる。
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4
-
コツ・ポイント
じゃが芋だけに比べて軽くてしっとりなめらかなのでマヨネーズの量も少なめでOKです。
大豆タンパクが摂れてカロリー控えめ、胡麻を入れたらもっとバランス良いですね。
味付けの分量はお好みで変えて下さい。
大豆タンパクが摂れてカロリー控えめ、胡麻を入れたらもっとバランス良いですね。
味付けの分量はお好みで変えて下さい。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
32件
(26人)
ね〜(^^♪サンドイッチの具にもどうぞ☆試してくれて感謝♡
早く安くなるといいね〜☆アレンジしてして♬りぴありがちゅ♡
もたれないし大豆蛋白だからおススメ☆役に立って嬉しい♬3Q♪
冷やして食べるとなお美味い♪具がなくても美味しいよ(^^♡
ありがと！豆腐最高☆あなたも最高★もう離しませんっ(✪∀✪)
自分の下半身に埋もれて、拷問や〜。りぴ感謝！(￣ё￣)ﾁｭｯ
「豆腐☆うふ♪サラダ」の意味わかってくれた？可愛れぽ3Q〜♡
絹と綿でまた違うよ♫豆腐ってすごいね☆ごひいきに♡感謝^^
レシピそのままキャッチコピー＆写真は上手く！素晴らしい！！
ダンナ様だまされた〜♫ヘルシーだからまた騙してあげて☆感謝♥
沖縄の歌ですか？とぉっても美味しそうな♡天使のサラダですね♡
キュート〜☆素敵なコメントに溶けてしまいそう(#^^#)3Q
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お忙しいとは思いますが、
このたび
『cook豆腐屋....温/冷奴始めました』
レシピID：828089
美味しい食べ方や、調味料、食べ合わせがあるとお見受けしましたのでお知らせと、ご協力を求めに来ました。
私は10品UPしましたが、限られた文字数ですが教えてください。
先ほど日記にお邪魔しました！
10人目でコメントまで書いてくれてありがとうです♪
お豆腐は何にでも使えるヘルシー食材で私は大好き☆
じゃが芋の半分量を豆腐に代えるだけでOKですよ〜(*◔‿◔)❤