レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(2品)
レシピID :829599
栄養たっぷり! 穀米でグラノーラ
毎朝エネルギたっぷりの朝ごはんに！
材料
オートミール
180ｇ
ナッツ類
70ｇ
ココナツ
10ｇ
十六穀米の素
25ｇ
ブランフレーク (他のシリアル等)
20ｇ
◎メープルシロップ
大さじ5
◎サラダ油
小さじ5
◎ブラウンシュガー (黒糖）
大さじ２
ドライフルーツ
好みで
-
1
-
準備：オーブンを160度に予熱する。ナッツ類を細かく刻んでおく。
-
2
-
オートミール、刻んだナッツ、ココナツ、穀米の素、シリアル等をよく混ぜる。
-
3
-
◎の材料を合わせて２に加える。
-
4
-
３をよく混ぜて、アルミホイルを敷いたオーブンシートにのせます。オーブンに一時間入れて、毎15分かき混ぜます。
-
5
-
オーブンから出して十分冷ます。ドライフルーツ等と一緒に食べても美味しいです。
アメリカに住んでるのかな？？
私も〜
これからもよろしくね☆