押し麦だけのもちもち～くりーむりぞっと
レシピID:831563
材料 （ 1 ）
| 押し麦 | 50ｇ |
| ミックスベジタブル | 好み |
| たまねぎみじん切り | 好み |
| 戻した干し椎茸 | 好み |
| 豆乳または低脂肪乳 | 200ｃｃ |
| 鶏がらスープのもと | 適量 |
| 白ワインまたは酒 | 適量 |
| 塩 | 適量 |
| コショウまたは黒コショウ | |
| 適量 | |
| オリーブオイル | 適量 |
-
1
-
オリーブオイルで野菜類をいためる。
かるく塩を振って。
-
2
-
押し麦を加えていため、オリーブオイルが絡んできたら乳を加え煮立たせます。
-
3
-
白ワインと塩コショウ、鶏がらスープで味を調え、かんせい＾＾
-
4
-
仕上げにパプリカの粉やパセリ＆バジル～
コツ・ポイント
オリーブオイルの代わりにバターだとコクが出ます＾＾
チーズをかけるとさらにコクが出ます＾＾
でもダイエット中なので我慢・・・
チーズをかけるとさらにコクが出ます＾＾
でもダイエット中なので我慢・・・
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/08
かろりーOFF(*'д`*)
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント