腹持ち最高★食べ応えあり！おからスコーン
レシピID:832217
お茶などの水分と一緒に食べるとおなかで膨れてくれるのでダイエット中のおやつにもピッタリ★
全粒粉の香ばしさも最高！
全粒粉の香ばしさも最高！
材料 （ ６個分 ）
| 生おから | 100g |
| ★全粒粉（または薄力粉） | |
| 100g | |
| ★ベーキングパウダー | |
| 2g | |
| ★砂糖 | 10g |
| 卵 | 1個 |
| バターorマーガリン | |
| 10g | |
| ドライフルーツ | 30~40g |
| （お好みでナッツなど） | |
| （適宜） | |
-
1
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ボウルに卵を溶き、おからを加えてよく混ぜる。
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2
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★の粉類を１に一気に入れ、ヘラでザクザク混ぜる。途中でドライフルーツを入れ、まだまだザクザク混ぜる。
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3
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生地がまとまってきたら６等分して形を整える。
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4
-
180℃に予熱したオーブンで約20分焼く。
※焼け具合を見て時間を加減してください！
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5
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全体的にキツネ色に色づいたらよいでしょう★
コツ・ポイント
簡単すぎてコツなんざありません。笑
具はお好みでどうぞ！
カロリーを気にしない方はナッツ類+メープルシロップで香りづけしたり、ごまを加えたりするともっと美味しいかも★
具はお好みでどうぞ！
カロリーを気にしない方はナッツ類+メープルシロップで香りづけしたり、ごまを加えたりするともっと美味しいかも★
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/08
お腹で膨れてくれそうなヘルシーなスコーンが食べたくて。
ドライフルーツの甘さで十分なのでお砂糖控え目ですｖ
ドライフルーツの甘さで十分なのでお砂糖控え目ですｖ
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