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レシピID :832589
ツナ缶の汁で♪簡単おからのサラダ☆
シーチキン（ツナ）の缶汁は捨てないで！
エコな、混ぜるだけの簡単サラダ。まるでポテサラのような食感です(^_^)
エコな、混ぜるだけの簡単サラダ。まるでポテサラのような食感です(^_^)
材料 （ つくりやすい分量 ）
生おから
１００ｇ
ツナの缶汁
１缶分
酢
大さじ２～
お好みの具（豆、玉ねぎ、ミックスベジタブルなど）
適量
塩・こしょう
少々
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1
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材料を全て混ぜたら完成です。
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2
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使用したのは「シーチキンプラス コーン」の缶汁です。
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3
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ツナの缶汁は油漬け、スープ漬けどちらでもOK。
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4
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今回の具は、レンズ豆、コーンです。
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5
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★アレンジ★
トーストにはさんでみました。
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6
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2011.1.1レシピ名変更しました。
コツ・ポイント
★缶汁に少しシーチキンが残っているとより美味しいです。
★酢の量はおからの水分によって増やしてください。お好みの滑らかさになれば良いです。
★酸っぱいのが苦手な人は牛乳で代用するとまろやかです。
★酢の量はおからの水分によって増やしてください。お好みの滑らかさになれば良いです。
★酸っぱいのが苦手な人は牛乳で代用するとまろやかです。
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