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(8品)
レシピID :832932
ダイエットに♪トマトスープ
具だくさんで栄養もとれておいしいです(^ω^)♪
材料 （ 多め ）
・玉ねぎ
3個
・セロリ
1本
・ｷｬﾍﾞﾂ
1/2個
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・トマト 3個(ホールトマト１缶でも)
・人参
1本
・水
2〜3ﾘｯﾄﾙ
・昆布
5g
・鰹節
10g
・鶏ガラスープの素
小さじ１
・塩(できれば天然塩)
少々
■
・大豆(水煮缶など)
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1
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鍋に材料を好みの大きさに切って入れる。昆布と鶏ガラ、鰹節も入れ、水１ﾘｯﾄﾙを入れ蓋をし、20〜30分くらい煮込む。
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2
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3
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4
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残りの水も入れ、もう一度煮立たせたら塩を入れる。
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5
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(味は薄いので、砂糖が入ってないお好みの調味料で味付けに仕上げしてください。
カレーパウダー、醤油、味噌など)
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